BUSINESS COACHING

Fehlzeiten durch Stress und Burnout nehmen in Unternehmen immer weiter zu

Neueste Studien und Publikationen belegen, dass stressbedingte und psychische Erkrankungen in Deutschland stetig zunehmen und sich diese Entwicklung auch weiter fortsetzen wird. Betroffen davon sind nahezu alle Unternehmen, unabhängig von ihrer Größe und Branchenzugehörigkeit:
 

• seit mehr als 15 Jahren verzeichnen die Krankenkassen eine Zunahme stressbedingter Krankschreibungen um mehr als 80%

• stressbedingte und psychische Erkrankungen sind bereits auf Platz 2 aller Krankschreibungen vorgerückt

• je 15 Fehltagen pro Kopf und Jahr entfallen ca. 2,5 Tage auf psychische Beschwerden wie z. B. Erschöpfung / Ausgebranntsein, Depressionen, Angst- und Belastungsstörungen; dieser Wert hat sich in den letzten 20 Jahren mehr als verdreifacht

• bei fast jedem 2. Erwachsenen ist der Job Stressfaktor Nummer 1

• die WHO (Weltgesundheitsorganisation) hat Stress zur größten Gesundheitsgefahr für das 21. Jahrhundert erklärt

Quellen: TK-Stressstudien 2016, 2021; DAK Gesundheitsreport 2017, 2022; diverse aktuelle Publikationen

Einen guten und gesunden Umgang mit Stress finden und die Resilienz stärken

Stress hat viele Facetten, unterschiedliche Ursachen und individuelle Auswirkungen. Meine jahrelange Erfahrung als Business Coach hat mir jedoch gezeigt, dass bei den Betroffenen viele gemeinsame Merkmale bestehen. Diese können besonders effektiv und nachhaltig gelindert und positiv verändert werden durch eine Kombination aus:

• achtsamkeitsbasierten Meditationen und Übungen

• körperlich / vegetativen Entspannungsmethoden

• Strategien und Übungen zum Umgang mit belastenden, stressvollen Gedanken und Ausstieg aus dem "gedanklichen Hamsterrad"

Aus dieser Kombination habe ich speziell für Unternehmen den Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit in 6 Schritten" entwickelt, den ich seit mehreren Jahren mit sehr positivem Feedback der Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei meinen Kunden durchführe.

Die Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer lernen viele Wege und Möglichkeiten kennen, einen guten und gesunden Umgang mit Stress zu finden und ihre Resilienz zu stärken. Die Gefahr, an einem Burnout oder einer Depression zu erkranken, vermindert sich dadurch deutlich.

Für viele Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ist auch die Möglichkeit, unter 4 Augen über ihre persönliche Stresssituation zu sprechen, besonders wichtig. Hierzu biete ich ein Einzelcoaching an, in dem Stressbewältigungsmaßnahmen, angepasst an die individuellen Bedürfnisse, besprochen und umgesetzt werden. Somit besteht die Möglichkeit, jedem einzelnen sehr schnell und effektiv zu helfen.