Kurs: Stressbewältigung durch achtsamkeit in 6 schritten

Aufgrund der aktuellen Kontaktbeschränkungen müssen die Termine der neuen Achtsamkeitskurse verschoben werden - neue Termine stehen noch nicht fest.

Beide Kurse sind bereits ausgebucht - gerne können Sie sich auf die Warteliste setzen lassen.

Gerade in einer sich ständig und immer schneller verändernden Umwelt ist es besonders wichtig und hilfreich, Ruhe, Gelassenheit, Stabilität und Kraft in sich selbst zu finden - unabhängig von äußeren Gegebenheiten.

Stress umgibt uns täglich, wir können uns ihm nicht entziehen. Was wir aber tun können, ist einen guten und gesunden Umgang damit zu finden. Dies gelingt besonders effektiv und einfach mit einer Kombination aus Achtsamkeit, körperlich/vegetativen Entspannungsmethoden und Übungen zum Umgang mit belastenden, stressvollen Gedanken.

Wir üben Achtsamkeit in Form von angeleiteten Meditationen mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Achtsamkeitsübungen, die Sie auch in Ihrem Alltag praktisch anwenden können. Darüber hinaus lernen Sie hilfreiche "innere Haltungen" ("Geisteshaltungen") der Achtsamkeit kennen, die Sie dabei unterstützen, einen fürsorglichen und gesundheitsfördernden Lebensstil zu praktizieren.

Die Meditationen und Übungen finden im Sitzen statt.

Die inhaltlichen Schwerpunkte des Kurses ntnehmen Sie bitte dem Kursflyer zum Download (weiter unten).

Termine:

Da ich aufgrund der Abstandsregelungen die Teilnehmerzahl auf 4 Personen beschränken muss, biete ich Ihnen 2 Termine zu unterschiedlichen Uhrzeiten an:

jeweils Mittwochabend:

Kurs 1: 17:00 - 18:30 Uhr / Kurs 2: 19:15 - 20:45 Uhr am

Neue Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben

Veranstaltungsort:

Praxis Lavandula, Hauptstr. 15, 90537 Feucht

Gebühr:

6 Termine à 90 Min.: 120,- EUR

4 Teilnehmer

Anmeldung unter:

info@christine-wunderlich-coaching.de oder Tel.: 09128 / 72 11 943

Bitte vermerken Sie bei der Anmeldung, zu welcher Uhrzeit Sie teilnehmen möchten bzw., ob auch beide Uhrzeiten für Sie möglich wären.

Kursflyer zum Download: